Zapraszam Cię w podróż po Twoim cyklu miesiączkowym, czyli jak dobrze czuć się w każdej fazie swojego cyklu (nawet z PCOS!) Moja droga, przyszedł czas na małą pogadankę o cyklu miesiączkowym- tak, tym, który może sprawić, że w jednym tygodniu masz ochotę podbijać świat, a w kolejnym zawinąć się w koc i jeść…
Kobiety z PCOS (zespół policystycznych jajników) często zmagają się z trudnościami ze snem, które mogą pogarszać inne objawy związane z tym schorzeniem. Niewystarczająca ilość snu nie tylko podnosi poziom kortyzolu– hormonu stresu– ale także może nasilać insulinooporność i stan zapalny, co prowadzi do zaostrzenia objawów PCOS. Znasz powiedzenie: „czego nie dośpisz…
Czy doświadczasz nieregularnych miesiączek, zwiększonego wzrostu włosów na twarzy i ciele lub niewyjaśnionego wzrostu wagi? Być może cierpisz na PCOS. Zespół policystycznych jajników (PCOS) to zaburzenie hormonalne powszechnie występujące u kobiet w wieku rozrodczym, które może powodować objawy fizyczne, takie jak trądzik i nieprawidłowe cykle miesiączkowe, problemy związane…
Zaburzenia odżywiania w PCOS to temat, o którym wciąż mówi się zbyt rzadko. Zespół policystycznych jajników to najczęściej rozpoznawane schorzenie hormonalne, które dotyka wiele kobiet na całym świecie. Badania pokazują, że PCOS dotyka od 5-8% kobiet w wieku rozrodczym, a niektóre źródła podają, że może być to nawet 20%. PCOS objawia się nie tylko problemami…
Substancje chemiczne, które zaburzają gospodarkę hormonalną: jak mogą wpływać na PCOS i jak ich unikać? Ostatnie badania sugerują, że substancje chemiczne znane jako związki zaburzające gospodarkę hormonalną (endokrynne czynniki zakłócające – EDCs) mogą mieć wpływ na rozwój i nasilenie PCOS. EDCs są szeroko rozpowszechnione w naszym otoczeniu,…
W ostatnich latach rośnie świadomość dotycząca zespołu policystycznych jajników (PCOS) i pojawia się coraz więcej badań i metod radzenia sobie z symptomami tego zespołu. Coraz więcej mówi się o tym, jak ważna jest zmiana stylu życia, budowanie zdrowych nawyków i rola diety w łagodzeniu objawów. Wspomina się o istotności snu…
