Strefa Freebies

Znajdziesz tu materiały idealne na start: przewodniki, materiały i narzędzia wspierające Twój wellbeing. Stworzone po to, żeby uporządkować wiedzę i ułatwić wprowadzanie zmian krok po kroku.

Mockup Przewodnik

Przewodnik po PCOS

Ten przewodnik jest dla Ciebie, jeśli masz mętlik w głowie i chcesz w końcu zrozumieć, od czego zacząć dbanie o siebie przy PCOS. W prosty sposób pokazuje, na czym naprawdę warto się skupić i jak robić pierwsze kroki bez zgadywania.

Chcę pobrać przewodnik
Mockups 1

Habit Tracker - mój nowy nawyk

Jeśli brakuje Ci regularności i szybko tracisz zapał – ten habit tracker pomoże Ci dopiąć cele. Prosty, czytelny i pomocny w budowaniu nawyków oraz utrzymywaniu założonych celów. Idealny, gdy chcesz widzieć swoje postępy i być systematyczna. Gotowy do druku.

Chcę pobrać tracker
Grupa FB

Grupa na Facebooku - PCOS holistycznie

Grupa przeznaczona jest dla kobiet PCOS (zespołem policystycznych jajników), przede wszystkim aby zapewnić wsparcie, edukację, motywację i budowanie społeczności. Nie jesteśmy grupą medyczną ani miejscem do diagnozowania.
Głównym celem grupy jest tworzenie pozytywnego środowiska, w którym każda kobieta z PCOS może znaleźć zrozumienie i inspirację do podejścia holistycznego w PCOS. 
Mam nadzieję, że nawiążemy tu piękne relacje, pełne wsparcia i zrozumienia. Siła w grupie!
Chcę dołączyć

Wybierz swoją przestrzeń i rozpocznij świadomą zmianę:

doris ilczuk 02

Strefa PCOS

Zrozum swoje ciało i zmień swój styl życia! Wiedza, praktyka i wsparcie, które pomogą Ci spojrzeć na PCOS z zupełnie innej strony. Holistycznie i z perspektywy układu nerwowego, stresu i emocji.

Przechodzę dalej
doris ilczuk 03

Strefa Ruchu

Ruch, taniec, pewność siebie i dobra energia. Różne formy ruchu: lekcje, warsztaty i praca 1:1.

Przechodzę dalej
doris ilczuk 04

Strefa Wellbeing

Dbanie o siebie w rytmie codzienności. Ebooki, warsztaty i mentoring 1:1, które pomogą Ci wprowadzić równowagę, spokój i zdrowe nawyki.

Przechodzę dalej