Przestrzeń, gdzie ciało, umysł i dusza tańczą w jednym rytmie.

Strefa
Kobiecego
Dobrostanu

Hej! Tu Doris.

Psycholożka z wykształcenia, tancerka z pasji i kobieta, która przeszła własną drogę od chaosu do równowagi.

Dziś pomagam kobietom połączyć ciało i umysł, żeby czuły się ze sobą wystrzałowo! Łączę wiedzę z zakresu psychologii, ruch, taniec i pracę z ciałem, żebyś mogła budować zdrowe nawyki z lekkością – nie z presją.

Strefa Kobiecego Dobrostanu to przestrzeń, w której zrozumiesz, że:

Nie musisz wszystkiego robić idealnie, żeby czuć się dobrze.
Ciało i umysł tańczą w jednym rytmie - trzeba je tylko zsynchronizować
Dbanie o siebie może być proste, przyjemne i skuteczne.
Kobiecość nie ma jednego schematu i możesz wyrażać ją po swojemu.

Wybierz swoją przestrzeń i rozpocznij świadomą zmianę:

Strefa PCOS

Zrozum swoje ciało i zmień swój styl życia! Wiedza, praktyka i wsparcie, które pomogą Ci spojrzeć na PCOS z zupełnie innej strony. Holistycznie i z perspektywy układu nerwowego, stresu i emocji.

Strefa Ruchu

Ruch, taniec, pewność siebie i dobra energia. Różne formy ruchu: lekcje, warsztaty i praca 1:1.

Strefa Wellbeing

Dbanie o siebie w rytmie codzienności. Ebooki, warsztaty i mentoring 1:1, które pomogą Ci wprowadzić równowagę, spokój i zdrowe nawyki.

Co mówią kobiety po zmianie:

Poznałam Dorotę podczas niezwykle inspirującego warsztatu, który prowadziła na temat cykliczności w życiu kobiet. Podzieliła się wtedy ogromem wiedzy, dobrej energii i motywacji. Wyposażyła nas w praktyczne wskazówki żywieniowe dopasowane do różnych faz cyklu menstruacyjnego i dodała nam siły oraz poczucia kobiecości poprzez wspólny taniec. Po tym spotkaniu miałam ogromną przyjemność zrecenzować jej e-booka o PCOS, w którym w piękny i przystępny sposób łączy neurologiczne, fizjologiczne i psychiczne aspekty leżące u podłoża tego zaburzenia. Część merytoryczna publikacji została wzbogacona o cenne, praktyczne wskazówki, jak wspierać organizm na co dzień, aby zmniejszyć objawy PCOS.

Weronika Potok-Szybińska

Współpraca z Dorotą była dla mnie ogromnie wartościowym doświadczeniem. Jej holistyczne, wielowymiarowe podejście do zdrowia kobiet zrobiło na mnie ogromne wrażenie. Dorota potrafi spojrzeć na problem całościowo i pomóc nie tylko zrozumieć jego źródła, ale też znaleźć realne, praktyczne rozwiązania. Otrzymałam od niej konkretne instrukcje, rutyny oraz wskazówki dotyczące zdrowego stylu życia, które świetnie uzupełniły i rozszerzyły to, co wyniosłam z wcześniejszej wizyty lekarskiej. Czułam, że naprawdę słucha, analizuje i dobiera zalecenia pod moje potrzeby. Polecam z całego serca, ponieważ to specjalistka z ogromną wiedzą i empatią.

Anna Adamska

Uczestniczyłam w warsztatach Doroty o kobiecym zdrowiu i to był jeden z najlepszych warsztatów na jakich byłam. W końcu ktoś potrafił wytłumaczyć, co się dzieje w naszym ciele, bez straszenia, za to z luzem i ogromną empatią. Atmosfera była bezpieczna i wspierająca. Po warsztatach kupiłam też ebooka. Konkret, dużo wiedzy, napisany jest przystępnym językiem i zawiera praktyki, które można wdrożyć na co dzień. Polecam z całego serca pracę z Doris!

Ela Szczęsna

Praca z Dorotą to prawdziwa przyjemność. Nie wiem też czy praca to odpowiednie określenie – spotkania z Dorotą to jak spotkanie z przyjaciółką – empatyczną i wspierającą osobą. Na prawdę czułam się wysłuchana, zrozumiana i zaopiekowana w 100%. Jeśli szukasz profesjonalistki, z ogromną wiedzą ale też wielkim sercem to polecam!!!

Natalia Naruniec

Holistyczne podejście do zdrowia i psychiki kobiet! Nie mam PCOS ale korzystałam z ebooka, mentoringu i warsztatów tanecznych, polecam każdej dziewczynie! Dużo wiedzy, wsparcia i zrozumienia!

Kasia Trzcińska

Na zajęcia taneczne Doris przyszłam z myślą, żeby po prostu się poruszać. A wyszłam… zakochana. Jest luz, jest śmiech, jest nauka i budowanie poczucia pewności siebie. Wychodzę z zajęć z mega pozytywną energią, luzem w głowie i dobrym samopoczuciem.

Ola Kwaśny

Miałam przyjemność pracować z Dorotą przy kilku projektach i wiem, że jest osobą bardzo kompetentną, która daje z siebie 100% we wszystko, w co się angażuje. Z całego serca polecam eBooka, konsultacje i w zasadzie wszystko, co wychodzi spod jej ręki!

Edyta Grzybowska

Twoje pierwsze kroki

Wejdź do strefy freebies i pobierz to, co pomoże Ci zacząć Twoją zmianę.

Na start: przewodniki, materiały i narzędzia wspierające Twój wellbeing. Stworzone po to, żeby uporządkować wiedzę i ułatwić wprowadzanie zmian krok po kroku.

Nadchodzące wydarzenia

Aktualnie na blogu

Stan zapalny w PCOS

Stan zapalny w PCOS – jak zmiany w stylu życia wpływają na objawy Stan zapalny często towarzyszy PCOS i ma wpływ na wiele objawów, takich jak trudności z wagą,

Czytaj więcej »

Zdrowe nawyki nie muszą kosztować fortuny

Zdrowe nawyki, które naprawdę działają (i nic nie kosztują) Jeśli widziałaś moją rolkę na Instagramie, to wiesz, że poruszyłam tam temat małych nawyków, które naprawdę potrafią zmienić

Czytaj więcej »

Jelita a PCOS – jak mikrobiom jelitowy wpływa na hormony i objawy PCOS

Jelita a PCOS: mali pomocnicy, duża zmiana

Jelita a PCOS – mikrobiom jelitowy i hormony Dziś zagłębiamy się w temat mikrobiomu jelitowego i jego wpływu na PCOS. Może wydawać się zaskakujące, że bakterie w jelitach mogą

Czytaj więcej »

Dlaczego kobiety tracą kontakt z własnym ciałem? (I jak go odzyskać) – Warsztaty dla kobiet – Zurych

W świecie, który wymaga od nas ciągłej gotowości, wysokiej efektywności i bycia zawsze w formie, łatwo zapomnieć o jednej, fundamentalnej prawdzie: kobieta jest istotą cykliczną. Próba dopasowania się

Czytaj więcej »

Zacznijmy od rozmowy...

Podczas bezpłatnej, 15-minutowej rozmowy przyjrzymy się temu, czego teraz najbardziej potrzebujesz – może chcesz popracować nad nawykami, stresem, mindsetem, poczuciem kobiecości albo stworzyć indywidualny program taneczny.

Pomogę Ci określić, od czego warto zacząć i jak możemy pracować razem, żebyś mogła poczuć więcej równowagi, lekkości i energii na co dzień.