TWOJA SILNA WOLA
nie wystarczy,
gdy Twoje ciało
żyje w trybie przetrwania.
Robisz wszystko na 100%, a czujesz się na 20%? Możesz mieć idealną dietę i najlepsze suplementy, ale jeśli Twój układ nerwowy stale funkcjonuje w trybie przetrwania, Twoje ciało nie ma zasobów na hormonalną równowagę. Zamień walkę na współpracę i pozwól swoim wysiłkom wreszcie przynieść efekty, na które tak ciężko pracujesz. Bez presji i obsesji.
Czy też mierzysz się
z tym na co dzień?
Ciągle brakuje Ci energii, nawet po przespanej nocy
Budzik dzwoni, a Ty masz wrażenie, że dopiero zasnęłaś. Z każdym dniem czujesz się bardziej zmęczona.
Masz dość zaczynania od nowa co kilka tygodni
Zaczynasz na 100%, a po kilku dniach wracasz do starych nawyków. Nieustanne poczucie winy, frustracja - że znowu się nie udało.
Mimo starań Twoje ciało nie współpracuje
Robisz „wszystko dobrze", a hormony dalej szaleją. Objawy dają się we znaki, a Ty czujesz się coraz gorzej, zamiast lepiej.
Chaos informacyjny sprawia, że jesteś coraz bardziej zagubiona
Tyle sprzecznych informacji i zaleceń. W tym natłoku jesteś coraz bardziej odłączona od siebie i zmęczona ciągłym zgadywaniem.
Czujesz wstyd i frustrację
Twoje ciało stało się powodem frustracji. Ciężko poczuć się kobieco, lekko i bezpiecznie we własnej skórze.
Twoje ciało nie walczy z Tobą - ono potrzebuje po prostu innego podejścia.
- Dorota IlczukJeśli nic się nie zmieni, Twoje ciało zacznie wołać coraz głośniej
i będzie tylko trudniej...
To nie jest brak silnej woli.
Twój układ nerwowy
potrzebuje wsparcia.
Dieta, suplementy i ruch są bardzo ważne, ale nie przyniosą Ci oczekiwanych efektów, jeśli Twoje ciało funkcjonuje w trybie przetrwania. W tym trybie organizm skupia się wyłącznie na obronie, a nie na regeneracji, trawieniu czy reprodukcji. To dlatego każda kolejna restrykcja czy ciężki trening bywają odbierane przez system jako kolejny atak, a nie pomoc. Żeby Twoje starania wreszcie zadziałały, musisz zająć się wyciszeniem tego wewnętrznego alarmu.
Dlaczego to podejście działa
tam, gdzie inne zawodzą?
Nie kolejna dieta. Nie lista zakazów. To powrót do korzeni Twojego zdrowia. Budujemy fundament, dzięki któremu Twoje ciało wreszcie zacznie współpracować, a efekty zostaną z Tobą na stałe.
Układ nerwowy jako fundament
Najpierw regulacja - spokój dla kortyzolu, przestrzeń dla hormonów. Tu zaczyna się prawdziwa i trwała zmiana.
Holistyczne spojrzenie na PCOS
Ciało, umysł i emocje działają razem. E-book łączy edukację z ćwiczeniami do codziennej praktyki, bo rozdzielanie tego, co nierozłączne, nigdy nie przynosi trwałych efektów.
Regulacja, nie restrykcja
Bez zakazów i bez presji. Małe kroki, które możesz wdrożyć od razu - we własnym tempie, bez poczucia winy i bez startowania od zera co kilka tygodni.
Ile możesz zyskać sięgając po PCOS STRES RESET
Zamiast suchych faktów, dostajesz instrukcję obsługi własnego ciała. Ten ebook łączy naukę z prostymi ćwiczeniami, które możesz wdrożyć już dziś i za kilka dni poczuć różnicę. Budujemy zmianę na zrozumieniu, a nie na przymusie, bo tylko takie efekty zostają z Tobą na zawsze.
Zrozumiesz, co się z Tobą dzieje
Dowiesz się, jak działają Twój układ nerwowy, stres i hormony. Wiedza, która pozwala odzyskać wpływ na swoje zdrowie.
Zaczniesz działać w zgodzie ze sobą
Bez presji, perfekcjonizmu i zrywów motywacji. Małe kroki, które wspierają ciało, umysł i duszę.
Wprowadzisz zmiany od razu
Ćwiczenia, habit tracker i praktyki dopasowane do Ciebie i Twojego tempa. Bez pośpiechu - krok po kroku.
Odbudujesz relację ze swoją kobiecością
Poczujesz się bezpiecznie w swoim ciele i zaczniesz troszczyć się o siebie z czułością.
Odzyskasz energię
Nauczysz się jak wyjść z trybu przetrwania i przywracać ciału równowagę - stopniowo, na swoich zasadach.
Zrozumiesz związek stresu i traumy z PCOS
Perspektywa holistyczna łącząca ciało, umysł i emocje, której nie znajdziesz nigdzie indziej na polskim rynku.
Cześć,
jestem Dorota
Przez dwanaście lat odbijałam się od drzwi gabinetów, zanim usłyszałam: „to PCOS". Ta diagnoza wywróciła mój świat do góry nogami, ale po czasie też nauczyła mnie, jak przestać walczyć z własnym ciałem, a zacząć z nim współpracować.
Z wykształcenia jestem psycholożką oraz instruktorką tańca - z ruchem jestem związana od ponad 25 lat. Dziś łączę wiedzę o psychice, ciele i ruchu z pasją do zdrowia kobiet, by wspierać Cię w odzyskiwaniu równowagi mind-body.
Wierzę w regulację, nie restrykcję. Pomagam kobietom poczuć się dobrze we własnej skórze - bez presji i na ich zasadach. Zapraszam również Ciebie, abyś odnalazła własną drogę.
Co mówią kobiety, którym już pomogłam
Rozpoznajesz siebie w tym opisie?
Ten e-book jest dla Ciebie, jeśli:
- ✓Czujesz się zagubiona w morzu sprzecznych informacji.
- ✓Próbowałaś diet i planów ćwiczeń, ale bez trwałych efektów, z poczuciem porażki.
- ✓Jesteś ciągle zmęczona, choć śpisz wystarczająco dużo.
- ✓Masz wrażenie, że Twoje ciało pracuje przeciwko Tobie.
- ✓Szukasz podejścia bez presji, restrykcji i nieustannego poczucia winy.
- ✓Chcesz wreszcie zrozumieć swoje ciało i nauczyć się je lubić na nowo.
Ten e-book nie jest dla Ciebie, jeśli:
- ✕Szukasz gotowej diety odchudzającej lub listy suplementów do kupienia
- ✕Oczekujesz natychmiastowych efektów bez żadnego zaangażowania z własnej strony
- ✕Nie jesteś gotowa na zmianę perspektywy i wprowadzenie zmian
Zajrzyj do środka
e-booka
Kompletny zestaw narzędzi, który działa - bo powstał z życia, doświadczenia i rzetelnej wiedzy naukowej.
- -kompletny przewodnik po holistycznym podejściu do PCOS
- -zestaw ćwiczeń i praktyk do wdrożenia od zaraz
- -habit tracker pomocny w budowaniu wspierających nawyków
- -natychmiastowe ukojenie, którą zapewni relaksacja prowadzona
- -przestrzeń na refleksję i budowanie kontaktu z własnym ciałem
- -nowe spojrzenie na siebie i swoją kobiecość
- -arkusz obserwacji do notowania postępów
Jedna decyzja.
Realna zmiana.
Dałaś sobie już tyle szans. Teraz czas na podejście, które da Ci narzędzia na całe życie. Ten e-book z ćwiczeniami zmieni to, jak patrzysz na siebie i swoje ciało. Jedna decyzja może być początkiem czegoś, co zostaje z Tobą na zawsze.
Dr Weronika Potok-Szybińska jest adiunktką podoktorancką i wykładowczynią na ETH w Zurychu, specjalizującą się w neuromodulacji. Uzyskała tytuły magistra kognitywistyki i psychologii na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu, a następnie odbyła staż badawczy na Uniwersytecie Jana Gutenberga w Moguncji. W 2022 roku obroniła doktorat z neuronauki na ETH w Zurychu, badając wpływ stymulacji mózgu na funkcje wzrokowe i motoryczne. Jej obecne badania koncentrują się na biofeedbacku i nieinwazyjnej stymulacji mózgu w celu modulowania jego funkcji, ze szczególnym uwzględnieniem odporności na stres, neuroplastyczności i zdrowia psychicznego.
